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胸部下垂是许多女性在生活中会遇到的问题，可能与年龄、重力、哺乳等因素有关。为了改善这种情况，首先要注意选择合适的内衣，支撑力好的文胸能够有效提升胸部线条。此外，定期做一些胸部锻炼，如俯卧撑和哑铃飞鸟，可以增强胸肌的力量，帮助塑造胸部的形状。保持良好的生活习惯，均衡饮食和适度运动也是很重要的。
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