八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的中国健身气功，起源于宋代，历史悠久。它不仅在中国广泛流传，也逐渐被世界各地的人们所接受和喜爱。八段锦通过简单易学的动作，帮助人们调节身体，舒缓压力，增强体质，体现了中国古代养生智慧的深邃。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局发布的八段锦口令版完整版，旨在推广这项传统健身方法，便于各年龄段的人群学习和练习。该版本详细描述了每个动作的要领和注意事项，配合标准的口令，使得练习者能够更好地掌握技巧，提升锻炼效果，达到强身健体的目的。
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