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面对便秘问题，许多人会感到痛苦，特别是当排便困难时。此时，保持良好的饮食习惯和适量的运动非常重要。如果情况严重，可以考虑咨询医生，获取适当的处理方法，确保健康。同时，增加水分摄入和纤维素的食物，有助于改善便秘。
